Online zijn

Thuiskomen bij jezelf

Een wekelijks onderhoudsbeurtje voor je hoofd, je hart en je ademhaling. Voor iedereen die regelmatig denkt: "Is dit nou leven? Of ben ik gewoon mijn to-dolijst aan het afwerken?"

Je rent. Je zorgt. Je regelt. Maar waar ben jij gebleven?

Drukdrukdruk

Triiiiiing! Je wekker gaat.
Je schiet aan. Je hoofd begint te ratelen nog voor je je tanden hebt gepoetst.
Pfffff. Je bent moe.
Maar je blijft doorgaan. Je voelt je opgejaagd, maar je wuift het weg.
Hop hop! Je hoofd roept!
'Even volhouden.' Maar je lijf fluistert al weken: 'Ik trek dit zo niet meer.'

Wat als thuiskomen gewoon wekelijks in je agenda stond?

Ruimte in je hoofd

Een moment in de week dat helemaal van jou is.

Drukdrukdruk

Zachtheid in je lijf

Niets hoeft anders, niets hoeft 'beter'. Je hoeft alleen maar te zijn.

Je adem of lichaam als anker

Een plek waar je altijd naartoe kunt.

Drukdrukdruk

Elke sessie is een zachte tussenstop in je week

Geleide meditatie

Die je helpt vertragen en weer in jezelf laat landen.

Creatieve oefeningen

Soms bewegen we een beetje. Soms schrijven of tekenen we. Soms zijn we gewoon stil.

Reflectiemoment

Waarin je niets hoeft te delen, het mág. En je mag ook altijd even voelen: hoe is het nu eigenlijk met mij?

Wat deelnemers zeggen

“Voor mij voelde het als thuiskomen. Veel fijner om dit samen te doen en te delen. Het maakte mij weer bewust van het een en ander. Fijn om in het nu te zijn, even stil te staan. Voelde veel warmte, ontspanning, wat pijntjes, tintelingen in m'n lijf. Was me bewust van m'n gevoelens en gedachten. En patronen. En bewust van mijn lijf. Dankbaar! Weer meer zachtheid in m’n lijf gebracht.” Rienke“Door tijdens de sessie met aandacht bij mezelf te zijn, bemerkte ik de spanning in mijn lijf. Deze zit er tijdens de dagelijkse drukte vaak onopgemerkt. Met de geleerde mindfulness technieken kan ik daar weer wat attenter op zijn.” Anja“Ik voelde me door de begeleiding van Dorien echt thuiskomen in m’n lichaam en werd daardoor op een dieper level ontspannen.” Bert"Juist als je denkt dat je vol zit en geen ruimte hebt, is het een goed idee om een mindfulness sessie van Dorien te volgen. Daarna heb je niet alleen ruimte teruggevonden, maar ook rust en mildheid. Dat geldt in ieder geval voor mij. Heel fijn!" Heike

Praktisch

💻 Praktisch
📍 Online via Google Meet
⏰ Woensdagavond (behalve de eerste sessie op DINSDAG 17 juni '25)
🕖 19.30 – 20.30 uur
📍 Losse sessie: €11
🎟️ Strippenkaart (10x): €88
📬 Abonnement (4 p/m): €33

🤲 Voor wie?

Voor iedereen die verlangt naar meer rust, helderheid en verbinding.
Je hoeft geen ervaring te hebben met mindfulness.
Nieuwsgierigheid is genoeg. ✨

🧡 Waarom samen?

Omdat samen oefenen anders voelt.
Je bent thuis, maar je bent niet alleen.
Je laat je dragen door de groep, en draagt zelf ook bij.

👉 Ja, ik doe mee!

Dank je wel!

Ik zie je graag bij de eerstvolgende online zijn, Thuiskomen bij jezelf! Je ontvangt zeer binnenkort alle informatie in je mailbox.